Sen sist

Så har jag hunnit med en hel del. Eleverna har såklart börjat skolan. 3,5 vecka har gått. Konstigt!
Jag och mamma har varit på Formex och där kramades jag med Monas Universum och hängde med Babblarna.
Jag har även hängt med kompisar och besökt Sliperiet.

Och jobbat.
Jag är helt slut på kvällarna och det är återhämtning hela helgerna.

Men jag älskar jobbet.
Ibland känner jag att jag inte passar som kurator. Ibland är det just det jag gör.
Ibland har jag 7000 bryderier om livet som jag håller för mig själv å därför är bloggen så tyst. 

Gilla gärna Heléne Lindvall Samtalsterapeut  -en Facebooksida för mer uppdatering från mig. Samtalsterapeuten.  Tjing.

Denna helg har jag sett 3 Twilight filmer på två.  #teamedward

Gyrosplate å mamma med en plankstek!

Vi var ganska så trötta efter en heldag på mässan!

I teddykompaniets monter på formex 20 15 fanns Babblarna. I stort och smått format!

Jag å Mammi

Mona och Jag

Annika och Jag

Förra veckan

semester= slut

Jag började jobba i torsdags, skönt att jobba två dagar och sen gå direkt på helgen.
Maken har semester denna veckan ut och har dragit iväg på rockfestival.
Jag har startat mitt företag, lanserade det i måndags.
Hoppas kunna ta emot patienter från och med 1 september.

För övrigt pågår planering för höstterminen och nu har även alla möten dragit igång.
jag firar med semester nästa fredag, ska bo på hotell med mamma!

Hur har ni det?

(på fb: helene lindvall samtalsterapeut- gå gärna in och gilla och dela sidan!)

Slutspurt

Är inne i min semesters slutspurt.  Under helgen som gick firade vi mormors 80årsdag mef pompa och ståt. Jag bakade min supergoda tårta och mormor hade bakat 7 sorters kakor.

Jag håller på att slutföra uppröjningen av det rum som ska bli ett samtalsrum till min lilla enskilda firma.

Idag har vi också träffat en säljare från Säkra Larm, de kommer och installerat på torsdag redan. Bra!!

Det har varit mycket lägenhetsfix denna sommar. Jag ska visa er när vi är klara. Kul är det!

Hoppas ni har en fin vecka!
Jobbar ni eller semestrar ni?

Utan bilder

Kan jag blogga från telefon.
Men inte med.
Har ju dock bilder med i de flesta mobilnloggande inläggen..

Hoho

Hej

Sin egen lyckas smed

Lycka. Lycklig. Glad. Framgångsrik. Nöjd. 

Härliga ord.
Är det så enkelt att "vara" eller "bli" något av ovanstående ord?

Rubriken antyder- man ska bli sen egen lyckas smed.
Christina Stielli, har skrivit boken- Jag vill vara glad. I föreläsningen som  jag har hört med henne, där pratar hon om samma sak. Hon har bestämt sig. För att vara glad.

Det är det jag menar. Man kan bestämma sig.

Ibland behöver man hjälp. Man kan behöva verktyg.
Ibland går det ändå.
Ibland behöver man hjälp, tur och ett egenskap som heter envis.

Men visst är det så att du kan bestämma dig.

Du kan bestämma dig för att gå i terapi, för att få verktyg som gör att du blir glad- lycklig eller hitta ett sätt att bli framgångsrik eller lite mindre orolig. 

Eller uppsöka läkare. Eller köpa en självhjälpsbok på närmsta internet bokhandel.

En självhjälpsbok är inte för alla, men visst 17 fungerar det bra för många. 

Viktigast är att våga. Våga ta steget som leder dig in på den nya vägen. Den längre och läskiga vägen du inte vet någonting om. Den gamla vanliga vägen är ju tryggare. Den kan man köra med förbundna ögon. Problemet med den vägen är att man kört där förut och kan innan man börjar redovisa vad resultatet kommer att bli. 

En ny väg är ofta läskigare. Kanske krävs det mer feedback. Mer peppning. Mer hjälp. Kanske man ska våga be om hjälpen, ta emot peppen och se till sig själv. Hur man utvecklar sig när man gör saker som man inte trodde att man vågade.

Jag kommer här "bli min egen lyckas smed".

Såklart med hjälp av självhjälpsböcker, KBT, er och ett jävlar anamma. 

Vi ses på den långa krokiga vägen mot härligheten!

Fuck era skönhetsidel - Emelie ställer skåpet på plats

Ozzysmor delade en länk på facebook, till ett blogginlgg med rubriken- fuck era skönhetsideal.
Bådar gott tänkte jag och gick dit.
Jag vill gärna tipsa Dig också.

en blommig tekopp heter bloggen. som skrivit "klicka här" texten.

Återkom gärna med tankar,funderingar och åsikter.
/yours truly

Sommar

Är sommaren lätt eller svår när det gäller att gå ner  vikt?
Vad tycker ni?

jag tycker blandat. Det är lättare att äta bra mat, jag blir inte heller lika hungrig när det är varmt ute.
När det är varmt vill man kanske svalka sig. Glass, fikor, utemat och uteluncher.

Hur som haver så har jag idag påbörjat operation viktnedgång. På riktigt.
Mat och annat som slinker ner i magen ska propoints beräknas och jag ska promenera igen.
Idag startade jag med min vanliga start runda. 1 varv tar cirka 15 minuter i början och när jag är på g så tar det cirka 10 minuter. Tar jag då två sådana varv per dag plus kanske ett extra denna första vecka så har jag skramlat ihop cirka 30 minuter motion per dag. Det är ett minimum som ni vet men ett lagomt mål.

Om en vecka är jag på Öland och då kan det få bli lite promenader runt den ganska så stora campingen när jag ska skrapa ihop mina 30 minuter.

Jag funderar mycket på hur jag ska hitta tillbaka till blogglusten och till viktnedgångslusten.
Förr, var det nämligen samma sak.
När jag gick ner i vikt 2007-2009 så var bloggen en väldigt viktig faktor.
Även om jag försöker styra att denna bloggen inte ska vara så VV störd så är det kanske där jag hamnar. Ni trogna läsare får välja om ni vill vara kvar eller om det blir för trist.

Det är ju det fina med bloggar =) Man kan avfölja om man vill!

Hörrni.
Ha en fin måndag, nu ska jag vittra brevlådan och hoppas på ett kuvert från banken!

Recap

Hej!!!!

Jag fick alltså fortsätta att jobba som kurator på det högstadiet jag spenderat halva vårterminen.
Härligt! Ett problem bara, det innebär att jag var tvungen att köpa bil! Det gjorde jag denna vecka. Hämtar den senast på torsdag i nästa vecka. Man kan säga att jag är ganska peppad inför detta.

Spontantiten drog iväg häromdagen så det blir faktiskt en semester för mig och maken i år. Vi tillsammans med min mamma och sambo och åker iväg till Öland. På hemvägen stannar jag och maken hos bästa Bettan på visingsö en natt.

Under tiden jag sitter och skriver detta smakade jag en kaka som vi ska ha på morgondagens kalas, makens 37 års baluns och mitt examensfirande. Då isade det till ordentligt i en tand. Eventuellt den tanden de grejjade med sist jag var hos tandläkaren så jag ringde och ska vara där om en timme.

Känner glädje över att jag inte hunnit börja med tårtbotten eller chokladkakan som ska produceras inför imorgon. 

Blir lite fix nu innan jag måste ta volvon och fara in mot staden.
Laters peeps. 

. 

semester en vecka

återkommer strax.

är helt slut och ser fram emot sommarledigt.

tjing.

Hur gick det nu då?

Jag lämnade ju då in uppsatsen 14 maj och 22 majl fick jag besked att den inte rekommenderades för seminariebehandling.
Och som den inte rekommenderades.
3 a4 sidor långt med kommentarer.
Man kan bli missmodig för mindre.


Min handledare sa: lämna in, du behöver ändra nått å fixa till lite, men klart vi ska lämna in.
Bedömaren: gör om gör rätt. Gör jättemycket om och gör jättemycket mer rätt.

Igår och idag har det varit uppsatsseminarier på universitet och det är ju lite så att man känner viss avundsjuka för de som är klara och som gick upp under dessa dagar.

Jag Jobbar på 100 % och har varit brakförkyld i en vecka nu så det var ju väldigt lägligt att jag inte gick upp med uppsatsen trots allt. Egentligen.

Jag hoppas just nu blir kvar i Sunne på jobbet som kurator, att jag får börja utöva terapi i KBT och att uppsatsen blir klar "någon gång".

Tack för att ni undrar och bryr er!
<3

glädje och undran

Uppsatsen är inskickad.
Man (jag) blir ju ALDRIG nöjd så det är jag inte nu heller. Men nu är den iallafall inlämnad och jag kan inte göra mer nu. Om en vecka borde vi få reda på om den är godkänd eller inte för att gå upp på opponering och är den det är jag glad, är den inte det så blir den ännu bättre än vad den är i augusti!

Så är det!

Men vad ska jag göra med all tid jag får över?
Alla känslostormar som inte behöver komma ut?

Alltså, kan man jobba, komma hem från jobbet och sedan ha ett liv?
Va?
kan man det?

Mvh har jobbat 9 timmar och pluggat 4. I varje vardag sedan 20 april då jag började min heltid.
Helgerna har jag snittat på cirka 22 timmar per helg åt uppsatsen.

LIVET!

Jag känner livet i mig!

sign up

http://www.monasuniversum.se/2015/05/14/viking-line-10-oktober-anno-2015/

jobbintervju!

idag flexade jag hemåt lite tidigare och drog på anställningsintervju. Barn och ungdomspsykiatrin.
Exciting!
På onsdag ska jag på en skolkurators jobbintervju i Karlstad.

NU sitter jag och skriver en sammanfattning av min uppsats och mitt resultat/diskussion.
Samtidigt som jag väger jobben för och emot varandra.
Kan känna att det vore gött och ha en "favorit" att önska mest att få arbeta på, nu är det bara för och nackdelar hela tiden. alla är bra på sitt sätt.
Men nu åter till skrivandet.

Have a great night!

kalasdag

igår var det kalasdag, klockan 11 kom närmsta släkten och fick fika.
Klockan 14 hade de åkt hem och jag lade mig i soffan, där sov jag fram till klockan 18. Det var välbehövligt med en vilodag verkar det som.

Sedan var jag kvar i soffan hela kvällen, piffade lite med min samtalsblogg och samtalssterapeut Facebooksida som kommer lanseras om drygt en månad.

När jag grejade på FB såg jag reklam för Viaplay, Greys fanns där med 10 säsonger.. Så det blev några avsnitt ur säsong 8 och en flygplanskrasch innan jag somnade.
Pågående säsong är sjukt bra även om jag hade förväntat mig en annan tvist på gårdagens dubbel episod.

Idag är det lördag. Maken jobbar och jag har precis ätit frukost och ska sätta mig med uppsatsen.

möcke stress nu.

Så här kommer nått som gör gott i min själ..

Igår när jag vaknade såga jag på Instagram att Roger Nordin på NRJ fyllde år. Drog fram appen och lyssnade på kanalen innan jag åkte till jobbet. "När man fylller å får man väla låt"- han valde en av denna artist.
Här kommer min favorit.

Sen sist

har inlämningsdatumet för uppsatesn skjutits upp en vecka.
jag har haft en semesterdag (skrev uppsats) och jobbat 4 dagar.
Första fulla veckan alltså. Några timmars övertid. Många tårar av tveksamheter och tvivlan på mig själv.

Nu är det alltså helg.
Jag är gräsänka. Iallafall från och med imorgon,
Full fokus på uppsats.
Och blanda med lite promenader med Storytel och avdelning 73- Sofie Sarenbrants nya.

På kvällen kommer Agneta och hjälper mig att skingra tvivel och hjälpa mig få ordning på språk och punkter och få bort upprepningar och stavfel.



Jobbet som skolkurator är också att surfa på en tvivelvåg. Magbeslut. Härbergera. När måste man bryta konfidentialiteten. När ska man hålla på det. När ska man avsluta. När ska man skjuta upp. När när och hur och var.

Kollegorna- skolsyrra, rektor, socialtjänsttjejerna, jag klarar inte jobbet utan dem. Så himla skönt att veta att de finns och man kan rådfråga.
Nästa vecka har vi första handledningen med jobbet. Ska se vad jag ska ta med mig dit.
Mestadels tror jag att jag vill lära känna kuratorskollegorna. om jag inte känner dem, vågar jag inte lyfta det jag behöver. Eller jo det gör jag, men känner mig sjukt osäker i yrkesrollen. DET är väl egentligen temat på vad jag ska lyfta.  Min osäkerhet.
Min yrkesroll.

Kommande vecka bjuder på många lite ångestfyllda möten.
ska bli intressant. indeed.

Såg greys ikväll, avsnitt 21. Trodde på gråtfest. det blev det ju. Men som vanligt är det reaktionerna jag påverkas mest av. Såg jag när jag såg trailern. ÄLSKAR att det är 1e maj nästa fredag. = LEDIGT!

Ha en fin helg peeps!

kampen mot klockan

att ge upp är en väldigt skön tanke.
Som slås bort mot den sköna känslan att vara klar och opponera i tid.
Som bollas mot att tnker "ska det verkligen vara såhär",
ska all min tid gå till denna uppsats.
Ska ytterligare 3 veckor gå  och då utan att veta om jag överhuvudtaget blir godkänd.

jag är medveten om att det är en process. Jag är medveten om att jag inte behöver känna skam för att jag inte pallar att blir klar med uppsatsen. Men jag gör det. TÄNK OM jag inte blir klar!! #dåligperson
Ett ständigt dåligt samvete.

Mot mig själv.
Maken.
Familjen.
Jobbet.
Skolan.
Vänner.

Att som idag, spendera hela dagen till uppsatsen. utan att känna att man kommer någonstans.
Att som idag, spendera hela dagen till uppsatsen, utan att känna att man kan stryka något på att-göra listan.

Att stressnivån är så hög att det inte finns någon toleransnivå. jag är glömsk. undvikande. Undviker vänner. Drar mig undan. motionerar inte. Säger ja istället för nej då JA är lättare. Har lättare huvudvärk, är spänd, Gör flera saker framtidigt. Äter mer än förut. tröstar mig med socker och fet mat. Vilket ger ett dåligt samvete för vikten och för det faktum att jag vill ha barn.
Barn.  jag är 33 och har inga barn. kommer jag få barn? Tänk om jag inte kan få?
Tänk om jag inte får nått jobb. Tänk om, tänk om, tänk om. Grubblande. oro.
Jag har massa verktyg som jag inte orkar använda.

Om detta uppsatsande bara kunde vara över. På ett eller annat jävla vis.

Sista tentan?

Nu är, det som kan vara, min sista salstentamen vara skriven.
Det vore ett under om jag blir godkänd och Blir jag godkänd så har jag lärt för livet, inte för tentan.

Det blev två små flarror till greys igår. Å en ernstvas med tulpaner som belöning. (Å ett par reajeans).

Idag är det uppsats som gäller.
Nåja idag å fram till Måndag kväll. 

Puss!

Imorgon!

Dags för 17e april.
Tenta.
Jag har jobbat 4 dagar och sovit för återhämtning inte pluggat inför tenta.
Jag har stor kunskap i mig och ska lära för livet inte för tentan.

Blir det omtenta så blir det.

Knäcker en champagne flaska imorgon oavsett.
För det är jag värd.
Så jävla värd.

Tentatider

17 april är det tenta.
Har ännu ej fått tillbaka uppsatsen med kommentarer om resultatet.

I väntan på bättre tider  får ni myshörneselfie å some- ecards.

Hihi

Det tar sig

Uppsatsen alltså!
Drog in till stan igår och köpte mig en ny dator i 33 års present. Några dagar i förväg. En 17 tums bärbar dator. Enbart med syfte att underlätta för mig själv när jag nu skriver slutklämmen på min upppsats.

Och det närmar sig ett resultatet på på riktigt.  Hur vet man?
Jo. Man börjar pilla med validiteten och reliabiliteten, lite diskussionstankar föds fram.

16 dagar till inlämning.

Paul Walker

1 april var det premiär på filen Fast and the Furious 7, med Vin Diesel och Paul Walker.

Paul Walker som så tragiskt omkom i en krash när filmen spelades in. Dock ej i samband med inspelningen av filmen utan i privata sammanhang.

På grund av detta så tog Pauls bror över och slutförde filmen.

Jag älskar dessa filmer. Har sett alla på bio i samband med premiären. 

Min man älskar dessa filmer.

SÅ självklart skulle vi se den på bio.

Det gjorde vi igår, vad kan man säga då?

Oj. jag älskar även denna film. 

Det finns vissa scener som man i och för sig kan bli brydd över och bara: yeah right.. 

Men överlag bra gjort.
Ibland är det svårt att se vem som är Paul eller ve som är brorsan och när man är osäker så blir det såklart självklart att det är brorsan. Ibland syns det också på kroppsbyggnaden, det känns som brorsan Walker är lite längre. I det stora hela så gör inte detta mig något. jag tycker att det är fint att filmen slutfördes och det gjordes på ett bra sätt.

Gissa om jag storgrät i slutet. Se den och ni förstår varför. 

Jag hoppas det blir en 8:a. Å brorsan Walker kan ta hela den. Det är okej med mig.
Det är också okej om detta är den sista. Så fint slut. 

Filmen tillägnas såklart Paul. Då grät jag än mer. 

Går fort när man har roligt

Som ordspråket säger.
Kommerntill jobbet 08. Sen blinkar jag, äter lunch blinkar igen och sen skulle jag gått hem för en halvtimme sedan..

Det är roligt när man känner att man har roligt på jobbet och tiden flyger förbi. Idag jobbade jag in 70 min flextid. Utan att ens blunda.

Det är mycket att göra. Det är faktiskt väldigt mycket att göra. Fruktansvärt mycket.

Elever att samtala med.
Möten att närvara på.
Föräldrar att informera.
Socialtjänst att samarbeta med.
Dokumentation.
Dokumentation.
Dokumentation.

Många olika ämnen att referera om och till.

När man får ett förtroende. Eller flera. Så fint och roligt.
Är så himla tacksam för chansen till detta vikariat.

#howtosavealife
#kulpåjobbet

Keep calm.

Fredag! Its greys tajm!
Sen föreläsningstajm.
Sen handlingstajm.
Sen halv8hosfiatajm.

Idag är en tajm dag.

#Monasbloggx

Helgen som gick var det alltså dags för den efterlängtade bloggkryssningen med kärringen, kvinnan, tanten, tjejen och en av de finaste personer jag träffat! Mona alltså.

Jag hade beställt en två bäddshytt -seaside. Så jag skulle bo med någon jag aldrig träffat. Som vanligt när Mona är i inblandad behöver man inte oroa sig. Så varm och inkännande person. Tog hand om mig och andra ensamma och inte ensamma deltagare.

Tyvärr kom ett mail när jag satt på bussen till Stockholm att Mia Törnblom som skulle föreläsa på söndag var sjuk och var tvungen att ställa in.
Christina Stielli skulle ta hennes söndags föreläsning och vi minglade och hade trevligt på lördag kväll. Jag dansade till och med.

Vid midnatt var jag i säng och sov gott men ytligt i sällskap av Christina, min rumskamrat.

På söndagen så var det gofrukost  i fint sällskap innan Stielli började prata om lycka. Jag grät.  Jag skrattade. Blev väldigt berörd vilket hon såg för jag känner fortfarande värmen av kramen jag fick när jag köpte hennes bok.

Christina Stielli.
Vilken resa. Läs gärna hennes debutroman "jag älskar dig inte", en av de bästa böckerna jag läst. Köpte den på loppis i pocketformat ganska nyss efter den givits ut och jag minns upplevelsen av den även idag.
Som person är hon varm, driven, rättfram, stark, modig. Glad. Jobbar med att vara glad varje dag. Och det handlade föreläsningen om.

Sammanfattning: det var en fantastisk helg med en fantastisk föreläsning. Jag har ju följt Christina väldigt länge. Hon bloggade på Tara och det var ju faktiskt ett tag sen. Jag följer henne på twitter. Så när chansen att se båda mina kvinnliga förebilder och fina Mona så förstår ni ju, det fnns inget alternativ annat än att åka på kryssen i helgen!

Och jag har skapat ny bekantskaper. Älskart.
Här kommer fler kort!

Christina och Jag.

Bästa Mona!

Efterätt! 

Äntligen fick jag krama Ting (youknowting.blogspot.com)! Så rolig och skrattig och som tyvärr blev dålig och fick avlägsna sig under middagen :(. 

Finemangskan 

Budskap..

Stielli in action

Och så Mona och jag. 

Tisdag 5.30

Min man: gomorgon. Ska vi deklarera?

Jag: eh Nej. Jag ska sova.

Mannen: men du e ju vaken..

Jag: Jag tänker inte deklarera klockan 5.30.  ×somnade om×

Selfie

Prooone.

Kryssning i bilder.

Försökwr återkomma med tex när jag inte sitter på en buss.
Njut så länge!* av bilderna

Nu smälller det!

På lördag alltså!
Bloggkryssningen som jag väntat på så länge!
Åker själv och det är väl cirkus tre som vet vem Finemangskan är.
Jag vet kanske vilka 10 är. Av 130 personer. 128 tjejer, 2 män.
Det blir väldigt exponerade, som vanligt så tror jag mycket på nån relation som man märker inte alls är intresserad tillbaka. Gött då vet en det.
Som sagt. blir att ha en allmän hållning, i värsta värsta fall, blir det häng med deltagarna vid måltiderna och föreläsningarna och så plugg resten.
En är ju förberedd.

Väskan packad och planerad.
Bussen går 07.20 från Karlstad. Köpte ny bussbiljett så jag åker tillbaka till karlstad igen kl 17 på söndag.

Då är jag hemma i byn tjugo i tio.
Bättre det än kvart över midnatt.

Man jobbar ju nu så att säga.
Fullt ös.

Imorgon föreläsning och medlemsmöte i bostadsrättsföreningen och sen smäller det!

*föreställ er en glad bild*

Skolkurator

På bilden ser ni en skolkurator.
Hihi

helg i bilder.

Brorsan har åkt vasaloppet så dagen har mest bestått av att uppdatera app och internet.
Helgen har bestått av promenader med maken och uppsatsen.
Bakgrund och resultat krystas fram på det mest onaturligavis.
Imorgon intervju igen som skolkurator. Fredagens intervju i Åmål (hint hint chefen) kändes okej men jag tror (tro är att inte veta som kloka farmor säger) att det faller på att jag inte har någon erfarenhet som skulle stötta mig i arbetet.

På tisdag går min två-veckors friperiod ut som gratis lyssnare på storytel vilket innebär att jag får gå som bara den imorgon för att lyssna klart på boken av Lucy Dillon, Hundra omistliga ting.
Och det hinner jag ju inte på grund av uppsats på FM och Jobbintervju på EM.

14.30 är det dags. Håll gärna era tummar.


I fredags hade vi föreläsning om beteendemedicin. Om smärta. Jag hade svårt att ta terapeutrollen då jag ju ständigt lever med min smärta. Får ta igen det genom att läsa bok ordentligt och ventilera med S? Vad sägs om det Sara? Det börjar bli tajm för tentaplugg igen.
#snartexamen

Hörrni flecker å pöjker- godnatt!.
Hörs snart igen!

hörrni!

Nu finns jag, ordentligt på bloglovin, så please just tryck på "follow" så behöver ni aldrig missa ett e da inlägg av denna bloggpostpsutande författerska.

till höger och scrolla ner så finns knappen!

ostbågens dag..

Hör ni Estrella eller OLW, ni glömde väl mig va när ni budade ut göttigheter.

Så kom igen,
adress fås genom finemangskans@gmail.com eller genom att googla mitt namn.
MVH
gratis e gött :P

<a href="http://www.bloglovin.com/blog/12213047/?claim=k4h4mujjwu4">Follow my blog with Bloglovin</a>

Hallå Sverige........

Vi har ett resultat.

Eller nästan iallafall när det gäller uppsatsanalysen. Den är på god väg och inväntar nu träff med handledare på torsdag.

Och vet ni vad?
På fredag ska jag på intervju, för ett jobb i ........ Nej. det kan jag ju inte säga eftersom "chefen" har fått en gissning på sig att gissa rätt kommun och hon har ännu ej svarat.

De ringde iallafall igår och var väldigt intresserade, jag kommer missa en del av fredagens föreläsning angående Beteendemedicin, men det får det vara värt.

Det konstigaste, nej roligaste, är att det ringer ytterligare en arbetsgivare igår kväll, från Sunne, och vill jättegärna träffa mig. På fredag.
Well. den intervjun går av stapeln på måndag.

Jag är intresserad av båda jobben och de är vitt skilda,
frivilligsamordnare på "okänd" ort hehe och Skolkurator i Sunne.

Allt hänger nu på om de är intresserade av mig även efter vi träffats, hur det ställer sig till minskad tjänstgöringstid fram till 20:e april då jag kan öka grad och med några frånvarodagar med tanke på obligatoriska mindfulnessworkshop och opponering av uppsats kommer ivägen i maj så kan jag nästa gå på "full tid" där.

Det ska bli spännande att höra. Kuratorsjobbet kommer förmodligen beslut att fattas relativt snabbt, så det blir en spännande vecka jag har framför mig.
Ni får gärna hålla tummarna.

Ciao!

On instagram

Arbetssökande

Sista

Transkriberingsfasen.

Keep safe å ha en fin helg!
Vad ska ni göra? Sportlovsledigt?
Eller åter till arbete eller influensasjuka eller happy happy happy?

Berätta!

Gläd mig med er närvaro!
Här, på fb eller via mejl
Finemangskans@gmail.com

Tjo!

ledig helg!

Hej på er!
Efter besöket har både tandvärk och pengaflödet minskat rejält! Som det brukar efter tandläkarbesök.
Jag ska åter om en vecka men det tar vi då, en sak i taget.

Helgen har varit ledig. HELT ledig från studier och både jag och maken har tyckt att det varit superskönt!
Vi har gjort noll och ingenting och det har varit så välbehövligt.

Idag har jag gjort ett schema för kommande tre dagarna så jag vet när och hur ch med vad jag ska sätta mitt fokus.
Det är mycket "hemmaplugg" denna veckan och det är otroligt skönt!

Jag fortsätter att söka jobb och skulle helst ha ett arbete på halvtid. Vet ni något så hojta gärna.

Ha en fin måndag vänner! <3

kommentera mera

Det är ju svårt att kommentera om man inte kan eller hur.

Men nu har jag fixat bort google+ läget som jag trodde skulle hjälpa men det stjälpde ju istället.

Nu går det iallafall att kommentera (väl?) och jag ska sova.  Kloclan 7.30 imorgonbitti  har jag tid i tandläkarstolen.
ångest.  Fast lättnad också. Idag har jag ätit köpegröt till frukost lunch mellos och memiddag. Å tre majsbröd orkade jag nästan tugga i mig ikväll.
Öm i en tand är bara förnamnet  på denna ömheten.
Hoppas på en godnatt sömn, för både dig pc och mig!

Ciao!

oproduktiv dag

avrundas i soffan framför Farmen och Realitystjärnorna på godset.
Joråsåatte.

utbildningen närmar sig sitt slut

man vet det då jag söker igenom arbetsförmedlingens hemsida en gång om dagen cirka för jobb inom området.

Skolkurator.
Kurator.
Behandlare.
Drogterapeut (åp)
AF
Beteendevetare.
Etc etc etc.

4 jobb sökta ikväll!
/Ciao

Change of plans!

Tanken var att jag skulle spendera helgen framför datorn. Göra klart den näst sista transkriberingen och sen gå all-in på uppsatsens inledning om jag har haft problem med då jag inte hittat så mycket artiklar.

Den planen gick i stöpet. Istället fick jag gå på skattjakt efter mina handledsskydd. Detta väder: cirkus 2 dm på ett och ett halv dygn är inte bra för mina leder, det kan jag konstatera.
Att skriva på datorn med skydden märkte jag också inte är så bra, och utan skydden blir jag ännu tröttare i handlederna.

Idag har jag försökt skriva lite iallafall eftersom jag har handledning imorgon och läser lite artiklar ikväll. Studentlivet. Inte speciellt mycket ledighet där inte.


Igår var det  5 årskalas för stockholmsongen som numera bor i Karlstad. Mysigt och hon fick en bioupplevelse med Faster i födelsedagspresent. "kanske kan vi köpa popcorn då." Det är att fasters tjej det där!



21 mars åker jag med Mona på Bloggkryssning och jag tycker att du kan följa med.
HÄR anmäler du dig!

kortmakeri

det ÄR väldigt roligt att pyssla det är det.
Har under veckan som gått gjort två kort och nedan ser ni ett av dem.
Problemet är att jag inte har så många att göra kort till.
Så om du behöver ett hemmagjort kort någon gång kan ni väl hojta till. Jag har sålt en massa saker men det är roligt att göra enkla kort som blir fina ändå.
Säg, 30 kr och då är portot inräknat.

Maila finemangskans@gmail.com i såfall.

Och er såklart .

Vi gillar er med!

Hur har ni det?

 

Uppdaterat: ibland får man hjärnsläpp. Bara för att jag tog bilden från instagram innebär ju inte att  texten kommer med.. 

Bildtext på insta: Har sett taken 3. Vi gillar Liam Neeson, vi gillar varandra.
å så töntiga hashtags. Å här kommer rubriken in.att vi gillar er med!
MVH tröttmössa. 

Men när jag ändå är här..
Intervju 8 av 10 är nu transkriberad. Har utfört 9 och skickat mail till en ny nr 10 som jag tidigare avböjt intervju med pga hade redan 10. men så blev nummer 10 sjuk och har inte hört av sig på en vecka.. = dags att spana efter en ny nu!

Sista rycket

på "ledigheten".
På fredag drar terminen igång på allvar å då måste jag ha alla intervjuer jag gjort transkriberade så jag kan börja analysera materialet gällande min E-uppsats.

Därför är det väldigt mycket plugg nu och jag är väldigt trött i skallen.
Klientarbetet ligger på is kommande vecka om jag inte ska hämta mig en ny klient innan handledningen på torsdag såklart.
det ska bli så spännande med en ny klient!

Idag står det dock på schemat, jag ska maxa 3 timmar här och sen blir det sofflocket med Netflix och bok som får stå på schemat. VILA.

Till lunch idag kan det bli hemgjord pizza men den som lever får ser som man brukar säga.

Köpstoppsutmaningen?
Jomen den rullar på. Mest på grund av det ansträngda ekonomiska läget,  (och idag köpte vi ett löpband till maken. och mig. :P) men jag brukar avstå okynnessköp. Förutom de rosa filtarna och mattorna från Rusta, men någon gång får man väl falla.
Det var apbilligt. :P

trygg och otrygg

I förra inlägget kände jag mig ganska trygg i min terapeutroll.
Idag när jag tittat på sessionen så känns det sådär. Men så snappade jag upp problemet och nu vet jag med mig till nästa gång vad jag behöver tänka på.
Och detta inser jag självmant.
Det ger också en trygghet i rollen.
Man är medveten om sina ups and downs och genom att se dem och beakta dem så kan man förändra sig, göra andra val som får andra konsekvenser. Bete sig annorlunda.

Alla våra beteenden vi gör får en konsekvens.
Som ordspråket ni vet:
Gör man som man alltid gjort,
får man samma resultat som man alltid har fått.
Så enkelt är det.

Nej. det är såklart inte enkelt någonstans. Att välja att göra annorlunda är okänt och därmed otryggt.
Den gamla vägen, nej det blir ingen förändring och det resultatet blir som vanligt vilket man inte är jättenöjd med, men hu, det är tryggt, Man vet vad man får om man gör det vägvalet.

Det är lite det här som ligger till grund för min aktuella viktminskningsresa.
Jag måste göra annorlunda för jag vill inte få samma resultat som jag brukar få.

Aktiva val.
Medvetna val.
Stanna upp och fundera på varför jag vill äta. Eller dricka eller mumsa.

Hittills, är det: ledsen/ glad, orolig, uttråkad, trött, grinig, arg, för att fira, belöna.
Dessa känslor och beteenden är varför jag vill trycka in något (Choklad) i min mun.

Här nedan har jag en liten kort snabbgjord och därmed ej helt genomtänkt ABC analys på mig själv: (genom att förklara att den är snabbgjord och ej genomtänkt har jag föregått den som läser och tänker, men hörru, det där ska va på a och de där ska va på b och hur menar du nu. Ett säkerhetsbeteende. Som jag ska sluta med. Jag lovar.)

Accedence: Något roligt/glatt/tråkigt/ledsamt/spännande/viktigt/
Beteende: jag blir ledsen, glad, orolig, arg, tänker att jag är värdelös, tänker att andra ser ned på mig, äcklad har ingen kontroll, stressad, och vill Äta, dricka, lata mig
C:  Kortsiktig Konsekvens: Äter nått gott, eller äckligt, får i mig och känner en lättnad, och nöjdhet. För stunden.
C: Långsiktig Konsekvens: jag går upp i vikt, fortsätter var tjock, trivs in med mig själv som jag skulle kunna göra, blir ledsen - Problemet vidmakthålls och cirkeln är sluten.

A: blir osäker efter en terapisession
B: tröstar mig med choklad i kafeterian
C: blir fattig, känner mig lugnad av chokladen, står still i vikt. Lever inte livet i min värderade rikting och problemet vidmakthålls.

A: blir osäker efter en terapisession
B: tittar igenom sessionen och klurar på vad man kan förändra, väljer att avstår från choklad
C: nöjd, glad, sparade pengar, går ner i vikt cirkeln är bruten, lever i värderade riktningen

Alternativa beteenden: ÄR alltså vad jag jobbar på just nu.
svårt som tusan, men så glädjande när man lyckas.

Stanna upp och fundera på vad du vill. Hur vill du leva?
Lever du på det viset? Vad behöver du förändra?
Hur kan du förändra det? 

Själv ska jag å riktigt börja utföra mindfulness här när terminen drar igång. För jag vill nämligen inte leva som jag gjort föregående terminerna, Helt isolerad. Halvt isolerad i perioder är en sak. Men inte helt isolerad hela terminen. Mindfulness done right, kan hjälpa mig komma i rätt riktning.

Imorgon har jag en ny session så det är dags att få några timmars sömn. Jag önskar er en fin fredag!
Det ska jag ha!

Married to a stranger

Kan va namnet på den amerikanska versionen av gift vid första ögonkastet som har premiär ikväll på SVT. Och som i höstas visades på SVT Flow.

Jag såga första avsnittet av den amerikanska versionen igår och det är så mycket känslor som kommer. Glada, ledsna, nervösa, skräckslagna.

Modiga deltagare, se det vettja!

I övrigt skulle jag gå in och skriva ett mastodont inlägg men har glömt dagens ämne.
Häpp.

under fliken "min viktsida"

här ovanför alltså..

skriver jag veckovisa rapporter om hur det går med viktväktarna.
I februari har jag tänkt lägga i ytterligare en växel och lägga till lite KBT.
Vet ännu ej om jag ska ta Stahre-metoden eller Becks. den ena är på svenska och den andra på engelska.

Iallafall.
Dagens, veckans(?) notering kommer här:

20 januari
Igår var det vägning igen. Siffrorna under veckan som gått när jag smyg vägt mig har varit lovande och vågen höll vad den lovade. Smashing -1,8 kg, och en stjärna blev belöning. Totalt sedan 26 december är det nu 3.1 kilo ner för mig. Det känns superbra faktiskt.
jag är väldigt sugen på choklad dock. det Erkänner jag. och popcorn. Det senare förstör dock vägningen dagarna efter så jag ska stå ut till måndag och då ska jag grytpoppa inte micropoppa.
min sambo har gått ner 3.3 kilo sedan annandag jul och det känns lite surt att han gått ner men jag kommer snart ikapp honom och går förbi neråt.
10 kilo till 20e mars känns fortfarande som ett bra mål. Ett uppnåbart mål är ett bra mål så vi tror och kämpar för det bästa.
Som sagt chokladsug deluxe.
Veckans vikt 1X2.4 kg.

Som om det vore en dröm

Ibland känns det overkligt att jag verkligen tycker att det ÄR SÅ HIMLA ROLIGT att ha terapisessionerna.
Jag är oftast mycket glad när jag har haft session och är jag inte det är det p.g.a prestationsångest eller okunskap för vad som komma näst och det botar man ju med kunskap/handledning. Och distans.
när jag kommer hem känns det ofta bättre. (Nåväl eller värre om prestationsångesten spökar..) Men det är så himla himla kul!

Att det är kul att andra har problem tänker ni?
Njae, men kul att jag känner att det är roligt, att jag tycker det känns bra och får en god respons.

Jag är också bra på det. Jag bygger ganska snabbt upp den terapeutiska alliansen som är A och O i terapin. Som vanligt har jag svårare med teorin än praktiken. Jag är bra på att omvandla "KBT"-språket till mitt eget. Förklara hur det menas. Ta de svåra orden och gör dem mer lättförstådda.
Vilket också tyder på en stor grundkunskap, som jag inte tror att jag besitter, men som jag faktiskt besitter.  jag är urdålig på att säga bra saker om mig själv. urdålig på att ta för mig. Urdålig på att framföra min åsikt då jag tror att ingen vill höra den.
Ja, mina livsregler och negativa automatiska tankar ska jag grotta i till sommaren.
Är ganska medveten men det ligger såklart massa till grund för det. Egenterapin som komma skall ska bli oerhört intressant och jobbigt!
Men roligt att få sitta i andra stolen.

Nu ska jag sluta sitta apatisk/ sluta undvika å köra klart intervju nr 5 av 10 Hälften av transkriberingen klar. Kommer jobba osm en idiot med det närmsta veckan.

Tjo plingplong.

Måndag!!

Korrigering. Maken vägde in 26e december han med. Alltid något. Han tuffar på ordentligt mannen.
Vi är idag stolda och glada viktväktare.
Nåja. Jag är iaf inskriven onlinemedlem och maken hänger med liksom.

Klockan är 07.15 Jag har vart vaken sen 05.55 då jag har kört hubby till jobbet och nu väntar på att klockan ska bli halv så jag kan ringa veterinären..

Söndagkväll

Igen!
Vägning imorgon och det är lika spännande som vanligt.
En bra viktväktarvecka har passerat och jag känner mig nöjd.
Vi börjar närma oss terminstart ordentligt så  det börjar brinna lite i "ledighets"-knuten.

Kanske en helt dag obegriplig mening men det får väl gå.

Imorgon äe det upp tidigt dör jag bwhöver förmodligen dra iväg med katten till veterinären. Igen.
December och januari. Bästa månaderna för veterinärbesök. Eller hur.

Tur jag har köpstopp.

Hårfärg

och matlagning blandat med lite transkribering är vad som står på schemat idag den 16e januari.

Mörk hårfärg och 3 rätters om jag ska specificera ytterliggare.

Maten och propointsräknandet går faktiskt jättebra vilket veckans resultat också visar.
I måndags stod vågen på -1.3 kg. Det gör jua tt man orkar motivera sig ytterliggare en vecka och fick goda förhoppningar till bra resultat även denna vecka när jag ställde mig på vågen imorse.

Nu ska jag röra ihop en lite röra till "KBT- inspirerad bärkompotten" som är kvällens efterrätt.

Hörrni. jag kommer ju starta eget senare i år.
Har ni namnförslag.
Just nu har jag KBTmedHellman.
Har ni andra förslag?

Nu är veckans vikttankar uppdaterat under fliken "viktigt" eller vad den nu heter. Ni ser fliken här ovan iallafall.

Peace.

Olika vägar.

Ibland tar livet olika vägar.
Hade livet svängt åt ett annat håll i höstas hade jag åkt på formex imorgon eller fredag.

Jag älskar Formex.
Och är lite sur för att jag är hemma.

Men vem vet. I höst kanske det ser annorlunda ut igen.
Bilden är från höstens mässa.

kort inflik

Jag klarade KBT-C tentan!

Grinar lite och känner mig oerhört stolt och glad.
Det visar att min pluggmetod fungerar.
Att isoleringen ger frukt.
Att jag valt rätt.

Det visar att jag känner mig själv.

HALLELULJAH!

typ så.

HALLELULJAH!

Nu går jag in på termin 4 å är snart färdig med min grundläggande psykoterapeut utbildning.
#stolthetsgrin

förresten?

Har ni sett artikeln om mig i lokala tidningen?
Jag vet inte om jag länkat så här kommer det!
Jag är dessutom nöjd med bilderna.. bara det...

resultat?

Igår var det ju som sagt vägdag och resultatet finns redovisat under fliken "min viktsida".
Jag har valt en egen sida för själva rapporteringen, för min skull eller eran skull vet jag inte riktigt.
Här kommer det såklart också att diskuteras och blötas och stötas men jag tänker att här ska mina tankar stötas och blötas. Strunt samma vad det är för resultat utan här kommer bloggen bli mitt verktyg att reda ut vilka tankar eller vilka känslor som kommer med veckorna och resultaten.
jag kommer jobba mycket med det kognitiva och det beteendemässiga denna viktresa.
Det var det som sket sig sist. Jag trillade tillbaka i samma beteendemönster. Och ni vet ju, gör man som man alltid gjort, får man samma resultat som man alltid fått.
Som grundläggande terapeututbildningsstudent så vet jag ju hur jag kan göra för att ta mig ur dessa beteendefällor och välja rätt väg. Sen är det alltid svårt när det gäller en själv och därför kommer jag beställa en KBT bok som kan hjälpa till vid viktnedgång. När jag beställde några kursböcker fick jag nämligen 100 spänn i presentkort och det tänkte jag använda för att köpa några fler böcker.

Idag har dagen bestått av att söka efter artiklar på nätet inför min uppsats, promenerat med Grim, en kompis Chihuahua och sedan letat än fler artiklar. Nu tror jag att jag har en bra grund att stå på men nu återstår ju arbetet att läsa igenom dessa artiklar.

Imorgon och onsdag ska jag iväg på fler intervjuer (intervju 8 och 9 av 10 totalt) och därför är det nu verkligen dags att ta tag i transkriberingen på allvar. 20 januari skall jag vara klar med alla transkriberingarna enligt schemat. Tror det kommer bli riktigt bra till slut. Sen får jag väl ta ställning om jag behöver mejla ut ytterligare frågor till mina snälla medverkande.

Jag har tänkt att jag ska bli mer viktinriktad här ett tag, det behövs ju om jag ska nå mitt måål för 2015 på -30 kg till 23 december. Men som sagt, även mycket inriktat på KBT.
Hoppas även ni kan få nytta av mina kommande resonemang! Även om man inte behöver gå ner i vikt menar jag.

En liten dröm när jag är färdigutbildad är ju att hjälpa människor över nätet att gå ner med hjälp av kbt-verktyg. För oavsett om man är opererad, viktväktare,lchfare eller "sundförnuftare" så behöver man ju ibland hjälp med att komma in med tankarna på nya banor.
Nåväl. Mer om det när vi närmar oss sommaren! När jag själv testat mig framåt!

Ha en fin dag folks!
Imorgon är det vardag på riktigt igen!
Nästa lediga dag är påsk va? #oxveckor Eller hur säger man?

Vägdag måndag.

Arvid är döpt

Nu är Nina och Thomas gullpöjke döpt!
Vi är nyss hemkomna från  Arvids dop  och han var välsigt lugn och snäll hela dopet och sedan under dopkaffet. Vaknade till liv efter en powernap när presenten med ett piano öppnades!
Kul grej när han blir äldre!

Av oss fick han en jabbadabbado stol i läder, turkos, ett gekåsfynd! Arvid provsatt och det kan nog bli bra framöver.

Gott nytt år!!!!!